Holter Fotklinikk

Hva forårsaker fotproblemer ?

Forsøk viser at sko har en sentral rolle i flere belastningslidelser en tidligere antatt. 90% av fotproblemene er skorelaterte, dvs en følge av dårlig tilpasset sko. Det er viktig å bruke riktig sko allerede fra den første skoen.

• Gange på for hardt underlag
• Bruk av for tynne såler
• Bruk av trange sko
• Sykdommer
• Arv

Hva kan skje ?

• Utvikling av torner
• Utvikling av inngrodd negl
• Smerter ved gange
• Smerter i kroppen :
• Leggsmerter
• Knesmerter
• Hoftesmerter
• Ryggproblemer
• Hælsmerter
• Forfotsmerter
• Stikkende smerte på utsiden av foten
• Ankelproblemer(overtråkk)
• Feilstillinger som følge av endret
• gangavvikling pga smerter

Hva kan fotterapeuten gjøre ?

• Fotbad
• Klippe, file negler
• Fjerning av :
• hard hud
• torner
• Vortebehandling
• Korrigering av nedgrodde negler
• Veiledning ved fotsvette
• Råd om behandling av fot- og neglesopp
• Sliping av fortykkede negler
• Redusere trykk/smerter ved belastning
• Tilpasse/lage spesialtilpasset såle
• Leddtest
• Ganganalyse
• Gi skoråd
• Oppfølging av diabetikere
• Dokumentere utvikling
• Fotmassasje
• Salg av diverse fot- og skoprodukter
• Gi råd og veiledning om pleie av huden

Hva kan du gjøre selv ?

• Bruke hensiktsmessige sko
• Ikke for trange
• Ikke for korte
• God høyde for tærne
• Unngå hæler over 1,5 cm (i tillegg til såle)
• Avpass sålen etter underlaget

• Myk såle på hardt underlag
• Hardere såle på mykt underlag
• Ikke klippe neglene for korte
• Bruke en god fotkrem daglig
• Tørke godt mellom tærne etter fotvask

Se mer HER!